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Comment perdre du poids efficacement ?

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Oh non, je n’ai pas fait ça ? Et voilà, c’est trop tard. Me voilà qui fait partie de cette vague grouillante de personnes qui prétendent pouvoir aider les autres à perdre du poids. Et efficacement en plus ! Chez le libraire, il suffit d’aller jeter...
Comment sortir de sa zone de confort ?

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J’ai envie de vous partager une petite anecdote personnelle concernant la zone de confort. C’est un sujet qu’on retrouve déjà un peu partout sur internet et, je n’ai absolument pas la prétention de réinventer la roue. On lit partout que la...